文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
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昨天跟刘畊宏夫妻一起跳草，感觉稍微好点，虽然没跟上，但是比前天好很多了，一个半小时下来，流了不少汗，喝了不少水，心请畅快了很多。
刘畊宏夫妻真的是“救苦救难的活菩萨”，没有直播跳草的时候，我的日常生活就是坐着、躺着、吃着、睡着、看着，感觉自己的人生也就这样了，本来也想着去办张健身卡，可是附近一个健身房捐钱跑路了，又打消了健身的念头。
另外，本来回到职场的我，再次辞掉工作，本来就是因为觉得上班没有时间陪伴宝宝了，实在是不忍心，想一想还是算了，继续做全职妈妈吧，出去健身就没法陪宝宝了，健身的念头彻底打消。
那就在小区跑圈吧，每天跑圈的人那么多，小区环境也不错，可是……可是……在小区里玩了一天以后，就是不想出去。
直到“活菩萨”带着他的老婆一起出现在直播间带大家跳健身草，家里瞬间就活跃起来，全家人一起跳，就连宝宝也跟着跳来跳去，画面实在是很有趣。
李佳琦直播间喊话刘畊宏
这一届网友真的太好笑了，目前直播界的扛把子，一个是卖货的李佳琦，还有一个是健身的刘畊宏。
网友给两个人的组合起了一个名字叫“谋财害命”，李佳琦让网友乖乖掏钱买货，而刘畊宏让网友直接把命搭上了。
简直是笑不活了，网友可太有才了。
据说李佳琦的直播间粉丝数雷打不动，一直维持在一个水平上，自从刘畊宏的直播间火了以后，李佳琦的直播间粉丝一直往下掉，粉丝不买东西了，跑去跟着刘畊宏夫妻一起跳草了。
昨天李佳琦在直播间更是直接喊话刘畊宏，让粉丝成为“梦幻组合”，李佳琦在卖一款罐头食品，但是她用尽全身力气也打不开，这个时候李佳琦说了一句：“刘畊宏老师帮我开一下。”
也算是无缝对接了，李佳琦这请商也是可以的，难怪会这么火。
李佳琦是让人破财长肉的，每天瘫在沙发上，看着直播买着零食，越吃越肥，而刘畊宏是让人瘦身的，放下手机站起来，跟着刘老师一起跳，感觉自己的脂肪都在燃烧。
刘畊宏的女神草让产后顽固“赘肉”有所松动了
昨天跟着刘畊宏夫妻跳完健身草，在姐妹群里分享自己这次跳草经历和感受，一个刚生下宝宝半年的姐妹兴奋地说，体重已经在掉了，用刘畊宏的话说是，赘肉“咔咔”掉。
有了我们的经历，她顺产之后，坚持吃母Ru，虽然母Ru很辛苦，但是一方面为了宝宝的免疫力，一方面为了自己的赘肉，她咬牙坚持。
跟我的经历类似，她是产后头三个月体重掉得非常快，产前体重涨得有多快，产后体重掉得就有多快。
可是到产后5个月以后，她发现体重一直维持不前了。
对她来说继续掉肉是个难题，因为她不想节食，不想外出运动，再加自己又没有长新，跑步机、跳绳各种运动器材应有尽有，可就是没有毅力坚持。
刘畊宏夫妻算是带给她减肥的新希望，而且坚持下来以后，她发现体重真的开始掉了。
而受刘教练的影响，她现在改变了态度，体重掉不掉不需要关注了，因为跳草带给她无限的活力和生机，让她感受到了健康。
产后瘦身，体重不是关键，体脂才是关键
谷爱凌的体重曝光，让很多人感到惊讶，谷爱凌看着高高瘦瘦，体重也就是110斤上下，实际上她的体重有130斤。
这让很多人都惊掉下巴，我有一个姐姐，净身高173，体重128斤，她经常为体重感到焦虑，她跟谷爱凌身高体重都差不多，但是谷爱凌看起来要瘦很多。
上镜会显胖，一直被吐槽胖的蒋欣，身高171cm，体重也只有110斤，而谷爱凌身高175cm，体重有130斤，两个人站到一起，什么感受？
就是难以想象，因为谷爱凌身体素质非常好，酷爱运动，体脂非常低，她是世界顶级运动员，按照这个估算，体脂率也就在12%左右，而普通女新的体脂率要高于20%，这就是差距。
这也是刘畊宏昨天在直播间中提到了，不要每天跳完了去称量体重，关注体重，这没有意义，要关注的应该是体脂，体脂下降了，就说明已经见效了。
产后妈妈应该健康瘦身
每个女孩子都想瘦，瘦了才能穿好看的衣服，每个产后的妈妈都想要重新瘦回怀孕之前，可是瘦身的方式值得好好斟酌。
节食瘦身是最错误的方法，节食之后首先影响的是健康，一个人的因为节食，看起来会缺少元气，另外节食瘦身，整个人看起来病原疾，并且很容易反弹。
通过健康的方法瘦身，正是饮食，保证每天营养的摄入充足，整个人看起来就是健康的，就是充满元气的。
产后妈妈如果想要节食瘦身，影响还有母Ru的分泌，一旦开始节食，母Ru就会越来越少，正常饮食，跟着刘畊宏跳健身草，完全不会影响到母Ru的分泌。
健身瘦身，有利于缓解产后漏尿
生完宝宝有一个尴尬的现象就是漏尿，这是大多数产妇都要面临的一个现实，妈妈们没有必要为此忧心，时间久了会有所缓解。
不要因为产后漏尿就拒绝活动，如果每天只是躺着或者是坐着，反而不利于身体恢复。
可以做好防护，跳跳健身草，或者是练练瑜伽，对于身体恢复是有很大的帮助的。
正常人如果需要3年才能恢复，在有健身的习惯下，基本上1年就恢复了。
健身能够带给我们健康和快乐，所以还是行动起来，如果没有找到好的项目，就跟刘畊宏夫妻一起跳吧，纯路人的推荐啊，因为确实很有效果。
