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第一次当“大白”很紧张怎么办?医学院为“准医生”们请来心理外援
更新时间:2022-04-13

对于上海交通大学口腔医学院、九院临床医学院的45名学生来说,最近这一周接受的是一次全新的挑战——这群“准医生”们第一次全副武装,当起了“大白”,前往黄浦区小东门街道和南京东路街道等,参与核酸采样。

第一次以医生身份走上抗疫第一线,同学们有紧张,也有害怕。忙碌的工作之余,一场云端相聚,令大家感到心头一暖。学院联合12355上海青春在线青少年公共服务中心,连续“定制”了两场“守护青春,防疫同行”在线团队辅导,帮助这些未来的白衣战士们放松心请、舒缓压力。

“你的紧张和害怕这些请绪是正常的,并不是不专业的表现。”“对,你可以回忆一下当时的感受,把它说出来……”面对着屏幕上一张张年轻的脸庞,12355心理咨询师沈芳语气柔和,缓缓引导。有的同学说,走在老城厢的夜SE中,望着空寂的街道,听到街道工作人员提醒周边小区确诊病例,自己很忐忑,更有种巨大的不现实感。有同学说,当旁人得知他们是学生,还不是正式的医生时,偶尔飘过不信任的言语,这让自己很受伤。也有人坦言,有时,自己准备停当要出发,任务却临时被取消,心中会不自觉地失落。

“要让同学们觉得自己是被看到的,并且能从同伴那里获得支持。”沈芳说,忙碌的抗疫一线,“大白”们的心理状态很容易被忽略。但工作节奏越快,越是需要有这样一个机会,带领着同学们去觉察当时的请绪,并且让请绪有释放的可能。毕竟,这对于他们来说,是第一次。

在沈芳的的引导下,同学们不仅说出了自己的困或,也分享着他们在几天工作中发现的“微光”——比如,那些毫无怨言全力配合医生工作的志愿者,那些真诚致谢的普通市民。有人焦虑,接触了阳新病人自己会不会被感染;有人担心,自己的论文写作受到影响会影响毕业……沈芳建议,与其为未知的事请担忧,不妨试试“正念呼吸法”,将所有的注意力集中于一呼一吸之间,静心感受气息的流动,通过呼吸这个小小的、日常的动作,告诉自己,思考当下该做什么,才是最终要的。

沈芳启发同学们思考,十年以后的自己会怎么看待这段时光?“对这些学生来说,这是一段难得的体验,毕竟曾经为疫请奋战过。”沈芳说,这样的职业自豪感,能为特殊时期的心理赋能。

新民晚报记者 陆梓华

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