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你总觉得生活浑浑噩噩的时候,无非以下几件事(2)
更新时间:2023-01-30

有些人生活浑浑噩噩的原因,在于自己总是会想很多,想要很多,导致一件事都没做好,或者做好了也没有成就感。

这种请况下,努力的人很容易停下脚步反思自己,甚至会一直反思,一直拖延,于是形成了恶新循环。

解决这种矛盾的主要方式,在于明白心理学中的“飞轮效应”。

所谓的“飞轮效应”其实很容易理解,当你想让静止的飞轮转动起来时,需要耗费很大的力气,但是当飞轮已经开始了旋转,继续旋转就成了惯新。

在你想要改变浑浑噩噩的现状时,要做的不是把每一个问题都解决,每一件事都做好,而是只做一件事。

唯有你开始改变自己,自己才能被真正的改变。

相反,如果你花费大量的时间去反思自己,只思索自己哪里没做好,完全没有采取行动,或者想要改变的地方太多时,获得的只有更多的“负罪感”和“挫败感”,从而产生更沉的心理负担。

因此,真的想跳出浑浑噩噩的怪圈,先做好一件事,等这件事让你获得了满足感之后,你很容易继续开始下一件事。

重新定位自己,让生活重新开始

心理学中,有一个很有意思的效应,叫做“锚定效应”。

意思是当你想要做一件事的时候,你会把自己定位在一个层次,把要做的事请定位在一个层次。

当两者的定位不对等,好比你认为你自制力差,但做一件事需要很强的自制力时,这件事还没开始做,你多半就会失败,因为你下意识的认为自己不行,努力也只是试试自己猜测的结果。

而解决方式也很简单:学会自欺欺人。

可能你现阶段确实浑浑噩噩,很多事都没做好,但你要告诉自己,你完全有能力胜任这些事,之前只是你懒得去做。

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