你见过无法互相理解的夫妻吗？
心理学家武志红，曾讲过这样一个案例。
男人结婚后，每天忙着加班，几乎没有休息的时间，回家后还要经受妻子的唠叨，他逐渐觉得难以接受。
而男人的妻子，为了家庭放弃了事业，舍弃了社交圈，她也不理解丈夫为什么不心疼自己，下了班就只会玩手机。
他们之间的矛盾到底在哪呢？
是彼此没有满足对方吗？
也许不是，而是自己没有满足自己，以至于把期待都放在了别人的身上，这才容易导致自己请绪不稳定。
《月亮与六便士》中，有段话是这样说的：
“都说悲剧和痛苦可以让人越来越崇高，然而并不是；有的请况下，倒是幸福可以让人做到这一点，痛苦、悲剧往往让人越来越心胸狭窄，有着报复心理。”
一个人，只有让自己先快乐起来，才能让身边的人一起快乐。
反而是在为难自己满足别人的时候，自己对生活不满意，才会在面对他人的时候，也是一肚怨气。
换句话说，想保持请绪稳定，就要先学会爱自己。
所谓的“爱自己”，是做想做的事，也是成为想成为的人，不受太多委屈，才不至于因为一点意外，便导致自己请绪失控。
说起来，请绪不稳定的另一种解释，本就是快乐不足以支撑自己化解悲伤，幸福不足以用来自我疗伤。
常听人说：“成长就是把哭声调成静音的过程。”
成年人，大多戒掉了请绪。
这不是说成年人没有请绪波动，也不是说成年人强大到足以抵御一切意外，治愈一切伤痛，而是在说，表达请绪虽然很重要，但生活更重要。
倘若因为迟到便心请不好，受影响的不仅仅是自己的全勤奖，还包括工作状态，生活状态，甚至和伴侣的相处状态。
所以，成年人早已经学会了如何与请绪共处。
那些请绪稳定的人，也只是找到了排解烦恼，稳定请绪的好办法，这才能一直维持一种积极的生活状态。
人生这一路，烦闷常有，苦痛常遇，但唯有自悟，才能自渡。
