在忙碌一天之后，雷打不动地写日记，静坐，读书。日子过得充实而有序。
现如今，我们的生活条件更好了，也更忙了，吃吃喝喝的机会更多，加班加点的机会也很多。
总有人，每天熬夜到十一二点，或者到凌晨。也有一些人，赶场去喝酒，醉醺醺地回家。
如果是退休的人，还有可能处于无所事事的状态。什么都不要做，每个月都有退休金到手，衣食无忧。
修养自己，需要常常关爱自己的身体，坚持过不紧不慢的日子。把时间碎片化，并且每一个碎片都利用起来，或读书，或养生，或静坐。一旦有醉酒、熬夜、困顿等请况，马上调整过来。
当人与人之间，有身体方面的对抗，应该马上停止。让自己不做出格的举动，化解矛盾。比方说，不用手去指别人，不用眼睛去斜视别人，不用难看的脸SE对付别人。
05
责己的根本，是为了改变自己。
文豪苏东坡被贬惠州的时候，和朋友去爬山。
到了半路，他走不动了，看着山顶的松风亭，说：“由事如挂钩之鱼，忽得解TUO。”
人生的衣望，就像一条咬住钩的小鱼，唯有在TUO钩的那一刻，才知道什么是快乐。以此可见，“无衣一生轻”的人生状态，才是最好的。
人生一辈子，自己好了，一切都好了。
