今天继续读《活在当下》，读了第一篇《当下省思》。这一部分分析了什么是快乐？我们为什么会感受不到快乐？这两个问题其实就是我们日常生活中也常常困或自己的问题。
有人说，我很快乐，因为我完成了我所完成的事请。学生今天完成了作业，职员今天完成了工作，生意人今天收获不错，作者认为诸如此类的感受是一种满意，而不是真正的快乐。满意是一种完成任务后经神上的满足，它代表的是某件你要去做的事请完成了，你没有当下的烦恼，在完成的过程中，你不一定会体会到快乐。那快乐是什么呢？
快乐是比较倾向请绪方面的满足，比如，我在读书的过程中，发现一句非常符合我心境的句子时，我很快乐；我上课的时候，孩子们露出满意的微笑时，我很快乐；我今天做出了一道我从来没有做出的菜，大家吃得非常开心时，我很快乐。它更多的是一种请绪上真实刹那的体会。也就是说，你全身心投入的那一刹那，你是快乐的。
快乐不是等来的，而是从当下生活中去寻找的。作者以一个女子爬山和越湖的故事来告诉大家，奋力向前和全然放松一样有力。要获得快乐，必须去学习，去体验当下的生活。全身心投入去和你面对的人、物和事充分联系、交流，完全放开心胸，彻底交出自己，那一刻的真实就会感到快乐。
假如你站在山巅，远望远处，想着你走了很长的路，终于到达了山顶，完成了爬山的任务，你是满意的。而只有你放空自己，一切都在你的脚底下，你和山融为了一体，你才是快乐的。假如你站在海边，把自己完全交给海风和漫过脚面的海浪，你就是海的一部分，你是快乐的。你散步的时候，用力去嗅嗅路边的花香，享受小草带给你的生机勃勃的感觉，你是快乐的。
作者在第一篇里分析了人们失去快乐的原因来自于内心的不安。社会不断进步，科技越来越发达，你总是急着要去完成什么，忘却了周围的一切，对世界越来越漠然，缺乏安全感，变得越来越麻木，就会让我们失去了快乐的能力。当我们稍微停下来的时候，你会很空虚，你非得不停的工作，让你的时间填满因为你不停的工作；你就没有空闲的时间，没有空闲的时间，所以你就没有真实的刹那。如此恶新循环，你变得愤世嫉俗，喜欢冷嘲热讽，你在为别人评价活着，你爱批评挑剔，你获得的东西越多，你越想要更多，所以，你内心充满焦虑，哪里还有快乐可言？
快乐需要学习，作者用自己亲身经历的两件事请告诉我们，如何去寻找快乐。一次是坐飞机时遇到一个和自己生活经历相同的九岁女孩贝莎妮，从开始的痛苦到一路上分享生活，最后，两人成为最好的朋友。作者认为这是上帝安排的，贝莎妮的出现是为自己心灵的旧创疗伤止痛。作者这样写道：“我永远忘不了贝莎妮，她给我的是一段最奇妙、最具疗效的真实刹那……帮我找到了一直潜藏在心中，我却避而不见的请感和力量”。
第二个故事是，作者开车赶赴一个重要的约会，前面一辆车子始终只开三十多公里的时速，路窄又无法超车，作者越来越难以忍受，后来发现开车的是一位八十来岁的老先生，甚至恶毒地想，不要给这些“老家伙”驾照。可是那一瞬间，作者脑海中出现了最爱的爷爷的面容，想起爷爷生前的痛苦，作者一下子理解了开车的老爷爷，并对他充满了全新的关怀。这两次都是作者生命中刹那的真实，作者认为，这是她得到的受益无穷的赏赐和提醒。
所以，我也想说，真实的刹那就在每个人的眼前，只有当你停下匆忙的脚步，放下所有工作，和家人一起好好地悠闲地吃一顿晚饭；在某个早晨，放空自己，好好看看窗外的景SE；就在现在，拿起电话，慢慢地拨通父母的手机，慢悠悠地和他们聊聊天……也许，快乐就来到了你的身边。
活在当下，生活远没有你想象的那么忙碌，好好放松自己，感受快乐吧。
