因为你永远无法掌控一个人，你越把解决自己境遇的途径寄托向外在，你就会越不如愿，也会越被动越痛苦。
这些痛苦，这些被围墙包围着没有出路的痛苦都在提醒着你，你要学会把目光看向自己，你要做些什么，真正为你需要的爱与幸福。
04
婚外恋，会给婚姻与自身都带来很多不好的影响和伤害。
婚外恋也是对婚姻伤害很严重的一种背叛行为，可以说婚外恋很难给一个人带来好处，唯一可能有的一种好处是：有机会重新思考什么是爱，有机会学会去营造这种真正的爱。
你所承受的痛苦，不是简单的痛苦，它在提示你对爱的理解并不够，或者不够成熟，你才会在婚姻里得到不满足，就否定婚姻或忽视婚姻给予的某些关爱和幸福。
痛苦的意义在于，它让你看见，抛开婚外感请的新质，无论是在婚姻里，还是在婚外感请里，你可能都没有弄懂什么是真正的爱，所以你才会在婚姻里不幸福，也才会为一段本就给不了你真正幸福的婚外感请痛苦。
从“在痛苦中领悟爱”的角度，婚外感请的痛苦或许会为你的生活转变提供一份正向的助力，而也仅此一点正向的影响，前提还需要你懂得在为婚外恋的结束而痛苦时保持觉知力。
保持觉知力是你在感觉痛苦时，不盲目地被痛苦带着走，懂得在痛苦的同时问一问自己痛苦的感觉好吗？自己为什么会痛苦？婚外恋里的爱真的是爱吗，婚外恋又能够带给自己真正的幸福吗？
如果自己需要爱，应该怎么去得到，这份爱又该是什么样子？
在觉知下，让你慢慢摆TUO痛苦地对你的控制，有意识去思考去觉察你在婚姻里对爱的理解，觉察你付出爱与需要爱的模式。
让你通过自身的发展与成长，习得更成熟的爱的模式，并因此有力量经营好婚姻，也让自己在婚姻里感受到爱和被爱的满足。
05
什么是成熟的爱？
弗洛姆认为天真的、孩童式的爱请遵循的原则是“我爱，因为我被人爱”，成熟的爱的原则是“我被人爱，因为我爱人”。
所以可以说成熟的爱是一种内在的安全感，愿意先去给予，不是要求先被爱才会去付出爱；
成熟的爱也是一种坚定感，因为坚定地知道自己想要什么，愿意为了自己想要的目标去付出爱，经营好关系，然后收获爱；
成熟的爱更是一种发自内心真正的接纳，因为爱所以愿意去爱，去真正用心的经营感请，用爱滋养彼此和关系，使你的爱在关系中得到回应，也给你力量和让你满足的幸福。
拥有成熟的爱的能力的你，一定可以给自己一个幸福、满足、又充满向往的生活，经营好你的起码关系，经营好你的婚姻关系，也经营好你的幸福人生。
