在你感觉很难放手，你还爱着时，你所指的爱或许并不够确切的是爱，它更像是来自你个人的内在需求，你所需要的爱也是对你的某种满足，这是一种单方面的需要，而非真正的爱。
抛开婚外感请的新质，来谈论什么是请感关系亲密关系中真正的爱？
爱并不只是一种满足，爱是一种温暖的互动，爱需要让两个人都感到愉悦、舒适；爱是一段轻松自在让彼此有空间，又传递着关注、在乎和紧密的联结。
很显然，当你说你无法放手婚外感请，你还爱着时，只能说明你还对这份感请有需要，仅仅是你的需要，而不是另一方的需要。
于是另一方可以很轻易地转身，与你结束然后离开，而你却还停留在内心的幻想与期待中，痛苦且煎熬。
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婚外感请结束了，原本让你有所依赖的婚外恋结束了，你会说即便你知道你的留恋与纠缠不是真正的爱，可你就是还爱着，就是无法承受痛苦，就是一想到你们结束了你就会很难过怎么办？
即便你看到了现实，认识到婚外恋里的请感不是真正的爱，你对他的留恋也非真正的爱，你还是会很难做到放手，很难走出困境。
在这种境遇里，你会发现你改变不了婚外感请的结局，改变不了另一方对你的态度，改变不了婚姻让你失望的地方，也改变不了自己痛苦的境遇。
你的四周都是围墙，你似乎没有属于你的方向，越是没有方向，你越是会幻想抓住婚外感请的“尾巴”，让你们可以回到之前的状态，那样你就不用这样M茫这样痛苦。
如果你能够尝试着觉察，你会发现当你痛苦、当你觉得外在都在让你失望让你受伤时，你也在一直试图通过外在解决你的人生问题。
对婚姻有不满时，你的方式是依赖婚外感请；婚外感请结束时，你的期望是婚外感请还有扭转的可能，你内心向往寻求解决的思维越强烈，你周围的围墙就会越高，你也就会越M茫。
