表达对自己的关爱，就是在言行举止中无时无刻传递“我在乎我自己”的信号。
你可以从回应自己的需求开始，投入地、专注地倾听内心的声音。最重要的是，给予自己和他人一样的馈赠：欣赏、尊重、鼓励、安慰。
有人说，爱自己最简单的方式，就是把自己看作自己的女儿，你对女儿的态度能有多温柔，对自己就可以对自己多有爱。
创建属于自己的仪式感
你每天清晨不厌其烦地在最喜欢的早餐店吃一顿早饭，每个周五的晚上给自己一段独处的时光……
这些是属于自己的仪式感，提醒着你的价值和意义所在。
建立只属于自己的仪式和惯例，把每月一次的一日远足或者一日书店当成一种习惯，每月拿出一天时间和自己来一场心灵对话，有意识地做这些事请，会让你和自己的关心更加牢固。
偶尔放下手机
最后，我们都要面对的挑战是：控制科技对你、对你的人际关系的影响。
科技夺走了我们独处的时间、与他人相处的时间，偶尔放下手机，为自己创造和自己、和他人亲近的机会，尽可能建立真实世界里、面对面的吸引力。
科技应该服务于真实生活，而不是阻碍我们真诚相见。
感到孤独的时候，远离自己的手机和电脑，让自己心无旁骛。
这时候你会知道，你并不孤独，你还有你自己。
独自一人的时候，正是了解和关爱自己的大好时机。
优秀的孩子不是一晚长成的
优秀的父母同样如此
「十点听书会员」好书上新
教育专家刘称莲作品
《陪孩子走过小学六年》
作者| 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
主播| 佳音，十点读书签约主播。
图片| 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端
