一个深度了解自己的人，会懂得自己真正的衣望是什么，而不是一味回避衣望。
辨识衣望的过程，可能带来不当的预期和焦虑请绪，所以你不必追问自己到底想要什么，你可以在想要得到一个具体东西的时候停下来问自己：它能给我带来什么？
比如在一双新鞋子面前，你能得到什么？
“它让我看起来很特别”“周一上班我想穿上它”……
“特别”的意思什么？上班对你来说重要吗？
一步步追问，会带引领你走向深层的衣望。
了解你的需求和价值
衣望的本源，是你的需求和价值，爱自己的前提，就是了解自己的需求和价值。
抱怨的时候，有意识地问自己：我在抱怨什么？我为什么生气？我想指责什么？我的哪些需求没被满足……
这些不愉快的时刻，可能就指向你最关心的事物，也是你最在乎的价值点。
向自己提问
