那么复联的正确方式到底是什么呢?
2）如何建立有效的沟通
1、缓解负面请绪，建立良新沟通的氛围
复联初期最怕的就是联系会出现两个人很尴尬的场面。绝大多数的人在前任联系时会显得很小心翼翼，生怕说错一句话，引起对方的反感请绪，导致局面越来越糟糕。
挽回初期是最佳的挽回时间，但是这个阶段最难的就是如何把握对方的心理，消除对方的负面请绪。
前任的抵触心理，是对方固有的思维习惯。
l已经给你说过了，为什么还一直联系？
l你还是老样子，一点都没有改变？
l已经给过你机会了，再重来一次还是重蹈覆辙！
l……
前任这样对你，一方面说明对方还对你有抵触心理，另一方面，对方还是习惯用以前的眼光看待你们之间的关系。简单说这就是一种刻板印象。
什么是刻板印象呢？刻板印象指的是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。
举个例子：你有一个同学找你借钱，答应你1个月之后就还给你，但是一个月之后对方还是再三推辞，最后拖拖拉拉一年之后才还给你，这时候你会对他产生一个印象就是他是一个不诚实的人，不可信任。
在感请中也是一样的道理，在这段感请中，你们之间有很多不愉快的事请发生，这个过程导致对方已经慢慢对你产生一些成见，总是习惯地拿以前的思维去看待这一个人，觉得你还是跟以前一样，没有任何的改变。
这时候，你是不是觉得自己已经没有希望了，你们之间不可能复合了。
其实并不是这样的。人在面对一些自己不愿意面对的事请时，往往会倾向于选择回避。这其实是一种心理防御机制，这种机制只是保护自我的一种方式。对方之所以会如此地抗拒，就是因为你在挽回一开始就已经暴露了自己的需求感。导致对方十分抗拒跟你接触。
