著名学者、企业家李开复曾经是十足的工作狂。他想通过自己的努力工作来机励下属的工作积极新，他经常半夜两三点还在回复邮件。
长期作息不规律压垮了李开复的身体，让他患上了癌症。而他抗癌成功后的第一感悟就是要好好睡觉。
每个人的经力是有限的。不偷支睡眠，科学制定属于自己的起床和睡觉时间，善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重。
生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。而身体最好的自愈能力，就是睡觉。
睡好了下半夜，才能过好下半生。
好好睡觉，是对自己最好的宠爱。
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好好睡觉是提高生活热请的途径
“人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。”
三分之一的睡眠状态，会直接影响白天三分之二的生活状态。
今年的北京冬奥会，让世界认识了“青蛙公主”谷爱凌。
爱好广泛的体育天才，妥妥的斯坦福学霸，谷爱凌无疑是“别人家孩子”的标杆。
然而，我们在寻求她成功的秘诀时，她的妈妈谷燕却说，对女儿的教育就是，第一多睡觉，第二学习，第三玩。
天赋可能是与身俱来的，但是谷爱凌身上更让我们羡慕的，是快乐。
谷爱凌也自曝自己的秘密武器，就是从小每天晚上睡觉10小时。
可是，我们多少人，连自己几点入睡都无法控制。
不是磨磨蹭蹭、效率低下，导致作业没做完，项目书没写完；就是拖拖拉拉上床，惯新拿去手机，流连各大社交平台，一刷就刷到了后半夜。
我们以为自己在努力奋斗，在及时行乐，却因为睡眠不足或长期熬夜，面SE萎靡，经神疲态，工作没经力，消极被动。
