不管是哪种因素导致的手脚冰凉，在日常中一定要适当的增加一些运动量，适当进行运动，能够提升血液循环速度。
尤其是对于气血不通畅所引起的手脚冰凉现象，有着较好的改善作用。
而且适当进行一些有氧运动，可以增强体内的阳气，对于阳气损耗过多所引起的手脚冰凉现象，也有着较好的改善功效。
三、睡前泡脚
每晚临睡之前可适当的用热水泡脚，既可以缓解身体和大脑的疲劳感，还可以提升人体的血液循环速度，并且加快足部微循环，促使MAO孔张开，对于体寒导致的手脚冰凉现象，有着较好的改善作用。
在泡脚的时候，也可以适当加入中要沉香。用沉香泡脚可以提升整体血液循环速度，并且驱除体内的湿寒之气。
还能够促进身体的代谢，达到理气活血、舒筋通络，以及改善手脚冰凉的作用。也可以适当放一些生姜片或者是艾草，都有着驱寒暖身、改善手脚冰凉的功效。
四、适当茶饮
