到了中年这个阶段，除了要考虑工作上的问题，又要草心家里的事请，压力可以说是双重的。这样长期下去就会影响人的睡眠质量，若人长期处于休息不好的状态，就会使身体出现黑眼圈，大眼袋容易让人变得憔悴衰老，因此如果想要老得慢，首先就要提高自己的睡眠质量。
4、坚持运动
俗话说的好，生命在于运动，身体就像运转的气息，如果长期不运转就很容易出现生锈的请况，就会使身体各个机能开始处于老化报废的状态。所以建议人们日常一定要坚持锻炼，通过锻炼提高身体的内在循环，增强自身的综合体质。
另外经常运动可以改善人的经神状态，让人看起来更加的年轻，最重要的就是胃有经神，长期坚持运动，可以让我们的期盼更加积极乐观。
5、吃早餐
俗话说的好一日之计在于晨，一日之中早餐最为重要。但是现在的年轻人看起来由于工作忙碌，很多人对于早餐吃的就早早了事，有的人甚至不吃早餐，对于早餐处于混乱的状态，这样长期下去对于自己的身体和经神都是不好的。所以在日常生活中一定要多吃早餐吃早餐一定要有规律，而且要保证早餐的营养充足，使用价值高，比如说吃一些蛋白质较高的食物，这样对于身体来讲是非常有好处的。
总而言之，男新过了40岁以后一定要保护好自己的身体，让自己的身体变得年轻，这个时候不仅让自己的事业变好。而且也要让自己的身体变好，一定要多注意养生，坚持养成上述5个好习惯，这样对于自己的身体健康来讲是非常有利的。
好的好的。
