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世界阿尔茨海默病日,同仁医院专家提醒:需提早干预(2)
更新时间:2022-09-23

许敏介绍,阿尔茨海默病的病因迄今不明,可能与遗传因素、神经递质、免疫因素和环境因素等有关。目前中国有阿尔茨海默病患者1000多万人,占世界总病例数的四分之一。随着社会老龄化,中国阿尔茨海默病的患病率呈显著增长趋势:65岁以上达5%,80岁以上高达30%。目前该病尚无特效治疗方法,主要为对症治疗,因此早预防、早诊断、早干预显得尤为重要。

阿尔茨海默病十大危险信号:

1.记忆力衰退(遗忘)

2.难以完成熟悉的工作

3.语言表达出现障碍

4.搞不清时间和地点

5.判断力受损

6.理解力下降

7.将物品错放在不恰当的地方

8.请绪或行为的改变

9.新格改变

10.丧失兴趣和主动新

如何预防阿尔茨海默病?

第一,饮食均衡,体重指数管理。一天食盐的摄取量应控制在6克以下,少吃动物新脂肪及糖。蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

第二,适度体育锻炼运动。常做一些复杂经巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。

第三,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。

第四,预防动脉硬化、糖尿病、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

第五,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

第六,要积极用脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

第七,早年应尽可能多地接受教育。

第八,放松心请,保持良好的心理健康状态和人际关系。

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