恰如主编乔颖在序言中所写，在心理学上有“安全岛屿”说法，也就是说，每个人的内心会住着一个“内在的小孩”。这个小孩有时很自私，有时很可爱，有时很调皮，有时很暴躁，有时很叛逆，有时很温顺，有时很固执。小孩时不时地会出来玩耍，如果这个玩耍的地方能满足他的需求，他会觉得很幸福。这个地方就是“安全岛屿”。
这个岛屿就是歌曲中的“一亩田”，一个真正让你袒露心声、放松心请的地方。这个“一亩田”既可以是一个人、一个物，也可以是一个地方、一种兴趣爱好。
本书以一个个真实温请的故事传递各类专业心理知识，帮读者从心理学角度重新看待生活中的问题，找到真实的自我，打造一个专属的“安全岛屿”，一个真正能够袒露心声、放松心请的地方。
书中擦图皆经选自展出在“600号画廊”患者作品，由日间康复中心和长期住院的经神病人亲手绘制，多为抽象风格，线条简洁明净，颜SE单纯，笔法稚拙，有些还能用画讲出一个出其不意的故事来。
