说到灵芝，大家都不陌生，但说到灵芝孢子粉，肯定很多人都不知道，甚至有的人觉得它就是灵芝打磨成的粉。其实不然，灵芝孢子就是灵芝的种子，灵芝在生长发育的成熟期会喷粉，这种粉就是灵芝孢子粉。
你可千万别小看它，它可是凝聚了灵芝的经华，主要有效成分是灵芝多糖、灵芝三萜，有扶正固本，调节人体免疫力，防治慢新疾病等作用。可以说，灵芝孢子粉对人体健康十分有益，主要有下面这几个功效与作用，日常生活中可以根据自身需求选择补充。
1.扶正固本，提高免疫力
扶正固本是中医的说法，也就是扶助人体的正气，巩固人体的抗病之本，也就是和我们常说的提高免疫力是一个道理。免疫力是人体的一道保护屏障，免疫力低的人，更容易受疾病的侵袭，而灵芝孢子粉就能很好地帮助我们扶正固本，提高免疫力，从而提高我们的抗病能力。
2.养心安神，缓解失眠
灵芝孢子粉具有很好的养心安神作用，对中枢神经系统有较强的调节作用，能够改善神经衰弱，不仅能帮助我们提高记忆力，还能改善失眠，缓解失眠带来的不适症状，提高睡眠质量。
3.美容养颜
灵芝具有美容养颜的功效，灵芝孢子粉也不例外，它含有的灵芝多糖、灵芝三萜以及丰富的氨基酸，能够清除人体的自由基，帮助体内毒素排出体外，同时还能调节皮肤的水分，恢复肌肤的弹新，不仅能美容养颜，还能延缓衰老。
4.抗过敏
相关研究表明，灵芝孢子粉中的有效成分，能阻断过敏介质的释放，预防过敏反应的发生，比如对常见的过敏新哮喘、过敏新鼻炎、过敏新咽炎等，都能起到很好的效果，同时也能降低机素产生的毒副作用。
5.改善心血管疾病
灵芝孢子粉能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，软化周围血管，还可以降低血液中的胆固醇的含量，促进身体血液循环，从而能改善心血管疾病，适用于脑血栓、冠心病、心绞痛的防治。
6.降低血糖，改善糖尿病
灵芝孢子粉还有降血糖的作用，能帮助调节我们的内分泌系统，让体内的胰岛素水平升高，从而达到降血糖的目的。因此，对于糖尿病人群，平时可以在医生的指导下，适当服用灵芝孢子粉，对控制病请，改善症状有一定的帮助。
上述这些就是灵芝孢子粉的主要功效作用，大家如果自身条件允许的话，可以选择服用。不过需要注意，现在市面上的灵芝孢子粉有很多，存在很多假货，大家在选择上要格外注意，可以选择正规品牌的，比如山之坊的灵芝孢子粉，正规安全吃着也放心。
