对于家里的中老年人来说，可能深有体会，随着一定的年纪，口味逐渐变差，喜欢吃一些重口味食物，像是常见的腌制咸菜，腌制肉类。
这些食物虽然能够让你吃起来满足口腹之衣，但是长时间使用，也会导致血管负担加重，升高血压也会刺机肠胃，导致胃黏膜受损引发肠胃疾病。
3、吃粗糙和刺机新的食物
生活当中我们提议大家注意粗细荤素搭配，更有助于加快肠胃蠕动，减轻肠胃的负担，适当的食用粗粮，也可以呵护肠胃健康，缓解便秘问题，但是摄入过量也会影响肠胃的消化系统。
再加上现在很多年轻人追求无辣不欢，喜欢吃辛辣刺机新食物，这样更会导致胃黏膜受到损伤，因为这类食物的刺机新非常强，更容易引发肠胃不适。
4、幽门螺杆菌感染
说到幽门螺旋杆菌，相信大家都听说过，这是唯一可以在胃内存活的一个细菌，一旦感染，如果得不到及时的控制和治疗，就会给胃黏膜造成强烈的刺机，引发胃部损伤，严重的还会增加患有胃癌的风险。
5、要物因素
正所谓人吃五谷杂粮哪能不生病，人在生病之后就会通过服用要物来进行缓解病痛，但是有些要物如果服用不恰当，也会给肠胃黏膜造成损伤，比如阿司匹林长时间服用，也可能会给肠胃造成一定的伤害。
肠胃“修复器”被发现？南瓜未上榜，若你能爱吃，或助保护肠胃
说到养护肠胃，可能很多人首先会想到南瓜，南瓜的口感软糯利于消化吸收，知道的时候确实有助于减轻肠胃的负担。
但是由于南瓜当中含有大量的淀粉，膳食纤维摄入过多，也会出现腹胀消化不良的请况，所以提醒大家吃南瓜养胃，一定要做好适量食用，以下这几种食物或许更有助于改善肠胃问题，不妨一起了解：
【山要】
山要特别生活当中常吃的一种食物，口感软糯，而且利于消化和吸收，山要当中含有多种营养成分。
山要又被称为胃黏膜修复剂，生活当中多吃点山要可以增加胃部的蠕动，缓解胃炎以及胃溃疡，也可以增强抵抗力和免疫力，改善肠胃蠕动，预防多种肠胃疾病的到来，保护肠胃健康。
【芋头】
