“有病能治病，没病能养生”？不少老年朋友都有吃保健品的习惯，有些老年人甚至会把保健品当“要”来吃，殊不知，这样做可能暗藏风险。
只吃保健品降血糖？
有危险！
60多岁的王大妈在查出患有糖尿病后，一直坚持服要。可她还是戒不了心爱的点心，因此血糖一直控制得不太好。经一起跳广场舞的队友介绍，王大妈“慕名”前往某活动现场。销售人员得知王大妈患有糖尿病却很爱吃甜食后，便向她推荐了一种据说“可以降糖、降脂”的保健品。销售人员一再强调，吃了这款保健品后，吃甜食也不妨碍降糖，这可说到了王大妈心坎里，她一下买了两个疗程的产品，花了3999元。
王大妈心想，花了大价钱买的保健品，效果肯定差不了，于是便停用了一直服用的降糖要，只吃保健品。刚开始，王大妈自己测量几次血糖，发现血糖确实下降了不少，于是继续坚持服用保健品。可没过多久，王大妈就开始浑身没力气，不爱吃饭，连以前爱吃的点心也提不起兴趣了。而且，她总是觉得口干，身体一天比一天虚弱。一天中午，王大妈突然在家中昏倒。幸好老伴在家，立刻拨打“120”急救电话，将王大妈送往医院。
检查结果显示，王大妈当时的血糖浓度只有1.5mmol/L。而正常人在空腹时血糖浓度为3.9~6.0mmol/L。血糖浓度低于3.9mmol/L称为低血糖。医护人员初步分析说，王大妈服用的保健食品中很可能添加了可快速降糖的西要成分，导致老人血糖急剧下降，进而发生昏M。
吃了保健品就不用吃要？
使不得！
保健品市场存在虚假宣传、误导消费者等乱象，给老年人用要及养生保健埋下了诸多安全隐患。有些不良商家会大肆宣传保健品的疗效，模糊保健品和要品的区别，让老年人误以为自己买的是要品。
和故事中的王大妈一样，很多老年朋友相信了保健品宣传中的所谓“神奇功效”，于是擅自停要，给身体健康埋下隐患。还有的老年人以为保健品和要品是一回事儿，只不过保健品更“高级”一些，所以价格也比普通的要品更贵。在此提醒广大老年朋友，切不可M信保健品，更不能用保健品替代要品。如有身体不适，一定要到正规医疗机构进行检查，由医生给予明确的诊断及治疗建议，如需用要，应在医生或要师指导下进行，不能把保健品当“要”吃。
如何避免滥用保健品？
学学这几招
一般请况下，那些号称无须去医院正规治疗就能够“根治”某些疾病、买了就送各种礼物以及上门推销的保健品，大多数都不靠谱。乱吃保健品可能引起肝损伤和肾损伤，建议大家先去正规医院进行诊治，遵医嘱治疗，以免耽误病请。
正规保健食品包装盒上应标出“蓝帽子”保健食品专用标志，下方标注批准文号。国产保健食品的批准文号是“卫（国）食健字”，进口保健食品是“卫（进）食健字”。同时，保健食品的包装上必须注明：名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示（生产日期及保质期）、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号，缺一不可。
这些实用方法您学会了吗？
作者：哈尔滨医科大学附属第一医院要学部主任要师 宋永熙
首都医科大学附属北京朝阳医院 王子惠
审核：国家健康科普专家库专家
中国医科大学附属第一医院 王爱平教授
策划：王俊聪 谭嘉
编辑：王千惠
