新冠感染治愈后可以做哪些事请修复身体损伤,给大家几条建议。
1、戒烟戒酒至少两周,新冠病毒主要感染呼吸道,抽烟会损害还没有完全恢复的呼吸道粘膜,而喝酒也会损伤人体免疫力,减慢身体修复。
2、尽量不要剧烈运动,有很多人痊愈后仍然有全身乏力的症状,因此即使要锻炼身体, 最好选择不太剧烈的慢运动,或者从小剂量运动开始,循序渐进地进行锻炼。
3、注意尽量少吹冷空调,吃冷饮,这两天上海气温会剧烈变化,明天气温高达33°,周三就会急剧下降,因此注意避免吹冷空调,吃大量冷饮造成免疫力低下。
4、饮食上注意吃一些容易消化,蛋白质含量较高的食物,新冠病毒可能侵犯人体的各个器官,病刚好可能出现胃肠道功能紊乱,避免暴饮暴食,吃一些清淡容易消化的食物比较好。
5、可以适当的补充一些有利于提高自身免疫力的维生素,比如维生素C等,避免再感染其他病原体。