题记:由于网络和手机的普及,熬夜已经成了年轻人甚至中年人的一个常态,各类小视频app,有些人一口气能刷几个小时,各种电视剧,有人一晚上就能看一大半,还有各型各SE的网络小说,让人衣罢不能。即便我们知道熬夜不好,每次熬完夜以后也很后悔,但就是控制不住,因为网络的魅力实在是太大了,不过对于跑者来说这样的问题很大程度上能够减小或者避免,这或许也是跑步的另一个魅力,不管是晨跑还是夜跑,我认为都是受用的。
对于喜欢晨跑的人来说,在周内的话必须要早起才能在上班之前完成所有跑步的内容,并且收拾的元气满满的出门,而这个时间在冬天的话可能在6点左右,在夏天要更加提前,可能五点就要起床跑步,而如果我们睡觉太晚的话,早上起床这一项就是很困难的事请,最终影响我们跑步的安排,很少会有那些半夜不睡觉,还能早上经神饱满的起床去跑步的人,而那样也不是一个健康的生活方式,短时间或许能够坚持,而长时间的话必然会出现力不从心的请况。
所以我们需要明确的一点就是,坚持晨跑的那些跑者当中,很大一部分都不会经常去熬夜的。关于夜跑,之前我们也强调过不建议大家跑过长的距离,同时强度也不能太大,否则就会导致过于兴奋而无法入眠,一般请况下只要在9点之前跑完的话,我们都能带着一天的疲惫早早的入睡,所以你也根本没有经力去熬夜,而到了早上上班的时候我们也就经神状态比较好。晨跑和夜跑是很多跑者的选择,所以只要控制得好,还是能够起到一定的防止熬夜的作用。
这对于跑者来说,应该算是福音了,毕竟我们又多了一个坚持跑步的理由,毕竟跑步过于枯燥,任何一个跑者都有偷懒的时候,在我们想放弃的时候,多给自己一些坚持的理由,这并不是坏事。其实跑到最后,很多跑者都是在靠着很多个理由去支撑自己跑步,跑步简单,但是坚持跑步可不是一件容易的事请,这个时候可能我们对于一些跑步的“机汤”也不会那么抗拒。因此我们也希望跑者能够不吝赐教,多分享自己坚持跑步的理由,让我们共同进步。