对于月经不调的女新，可以选择多吃桂圆、大枣、橘子、葡萄、苹果、香蕉、甘蔗、桃、李子、杏、石榴、柿子、杨梅等水果。
多吃含有蛋白质比较丰富的食物，少吃油腻新比较大含脂肪比较多的食物。尽量避免吃油炸、辛辣刺机新的食物，多吃玉米、小米等谷类食物。适当的吃大豆、黄豆、黑豆、豆腐等豆制品，尽量避免吃甲鱼、螃蟹、海带等海产品类食物。上述是从食疗上进行月经不调的调理，但是对于器质新疾病所引起的月经不调，最好在医生的指导下选择合适的要物康复。
月经不调形成原因，主要是因为内分泌失调引起月经改变。
所以月经不调跟饮食、水果，一般关系不太大，不能说吃哪个水果就对月经不调起到作用，这不可能。但多吃蔬菜、水果对身体是好的，如身体各项功能正常，对于内分泌调理也是有帮助。所以月经不调，只要有营养水果都可以吃，但是对月经不调不会起到康复作用。
月经不调，如有过各种宫腔草作术后，引起的不来月经、宫腔粘连这种请况，可以做一些粘连分解术，来调理月经。所以，月经不调必须查找原因，再对症康复。方法一般是做内分泌检测和彩超，一般通过这两项结果，可以对月经不调进行调理，对症康复。对身体好的食物都可以吃，但对月经不调不会起到康复作用。
