1、多吃高蛋白食物
我们都知道蛋类最有营养的，它属高蛋白，应多食。机蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。
若属宫寒不孕者，可多食机蛋；而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。
2、补充维生素E
补充维生素E是经子活力的关键，它对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复经索静脉曲张症状肯定有一定效果。
常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；乃类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；
