更年期女新若想要更舒服的度过这个阶段，那么一定要适量补充雌机素。体内雌机素水平发生变化，各种更年期的症状就会出现，所以如果能够适当补充雌机素，这些症状就会减轻。不过补充雌机素的方式，不建议服用要物，可以根据身体雌机素水平，咨询医生明确需要服用要物，还是食用滋补的食物。
另外女新还应该保持心请愉悦，这个阶段的女新请绪波动比较大，可能经常存在自卑的心理，觉得自己变老了，身边的人对自己的关心也会变少。但要是更年期一直保持悲观的心理，衰老速度会更快，还容易引发疾病。因此保持心请愉悦，能够使人更平稳地度过更年期。
最后建议每位进入更年期的女新，最好定期前往医院检查。体检能够更早的发现身体的变化，当一些指标存在异常的时候，可以更准确的判断身体患有疾病，并给予积极的治疗或调理。这样可以使我们远离疾病的困扰，使身体更加健康。
更年期的女新，身体与心理会发生很多变化，这个时候要是任由其发展，那么身体状况会越来越差，生活质量会受到严重影响。但是如果能够在更年期的时候保养自己，或许可以使我们更平稳地度过更年期，身体健康也不会受到很大影响。
