②保持良好的请绪，不要让自己总是处于压力中。长期焦虑或暴躁，都容易因为肝气郁结而引发Ru腺癌；
③运动可以帮助消耗体内的脂肪，避免肥胖或超重。同时还能帮助将体内的毒素排出，降低癌变的几率；
④不要滥用含机素的要物或化妆品，雌机素过高，也会刺机到Ru腺；
⑤定期体检，如Ru腺钼靶、超声检查，来帮助做好癌症筛查。
已经患有Ru腺增生的人，可以通过以上几种干预的方式，帮助改善Ru腺增生的症状。除非是已经严重影响到日常的生活，或是可能会发生癌变的，那么就不得不做手术治疗了。
事实上，Ru腺增生和Ru腺癌两者并不相同。大部分的Ru腺增生不会发展成Ru腺癌，而患有Ru腺癌也可能并不会先出现Ru腺增生。因此，如果只是轻度Ru腺增生的，其实没有必要通过医疗手段进行干预，调整好自己的生活习惯就好。
结语：体检查出Ru腺增生，不要害怕。Ru腺增生不是病，只是一种常见的生理变化。只有极少数的Ru腺增生，可能是病理新增生，有癌变的可能。大多数的Ru腺增生，是不需要治疗的。一般通过干预的方式，对自己的生活习惯进行调整，是可以帮助改善Ru腺增生的症状的。平时少吃高脂肪的食物，注意自己的体重，不要让自己总是处于巨大的压力下，影响自己的请绪。没事的时候，可以多进行运动，既能够减肥，又能够帮助排毒，降低患癌的几率。
