建议女新每个月都进行Ru腺自查行为，能够帮助发现Ru腺存在的问题，并且及时的对症采取治疗。
03Ru腺自查，应该怎么做？
自查Ru腺时间最好在月经期结束后的7-10天左右，这样距离下一次的月经来潮，还有10-15天左右的时间，往往身体处于机素相对稳定的状态，对Ru房影响最小。
如果你已经进入了绝经期，或者已经绝经了，建议在每个月固定的一天进行自查。
下面和大家分享自查的方法。
首先保持站立在光线充足的镜子前，对照镜子，观察自己的两侧Ru房是否存在大小、颜SE等不对称的请况。如果存在不对称、皮肤溃烂、破损、凹陷等请况，都应该及时就诊，排查Ru腺疾病。
然后，选择平躺的姿势，从Ru房下方开始用三个手指并行，轻柔的按压Ru房皮肤，环绕整个Ru房，当触莫、按压时感觉到了颗粒状的物质，就需要及时的就医检查，可能存在Ru腺异常。
完成这样的流程后，就是做好了一次Ru房自查，能够帮助人们发现女新胸部是否存在问题，也能够及时察觉异常，就医治疗。
对女新而言，不同时期对Ru房的关注点也应该有所不同。
