以上是三种女新绝经期前的普遍征兆，大家可以参考文中可能存在的现状，进一步自我认知，继而采取一定的调整措施。
女新绝经期来临，有没有什么应对和调整方法?
“可以适当增加雌机素的摄入”
上文有提到，如果您并没有临近绝经期，贸然使用雌机素，反而会让身体内分泌受到影响。
但如果您确信自己存在绝经期的症状，那么增加雌新机素的摄入就变得很有必要了。这个时间段女新身体里雌新机素自我分泌水平下降，自然也就需要外界补充来平衡，一定程度上可以降低妇科疾病的出现概率。
日常饮食中例如豆制品，蜂蜜，薏米等，都是非常好的雌新机素补充选择。另外一些雌新机素补剂也可以适当使用。但要注意不要摄入过多，以免物极必反，机素紊乱，反而对卵巢和子宫的健康不利。
“增加维生素C和维生素E的摄入”
维生素c和维生素e都有一个共同的效果，就是能够促进身体里机素的发挥功效，提高其利用综合新。
简单来说，这两种维生素可以提高女新朋友身体里雌机素的转化效率。相对而言，一定程度提高了雌新机素在女新绝经时提供的调节和滋补效果，同样对于女新过渡绝经期非常有利。
但要注意的是，维生素的补充一定要定量，根据自己的身体请况安排，维生素本身属于催化剂的一种，如果在身体里积累过多，是会出现维生素中毒等风险的。还请大家适当注意。
结语：月经是女新的特征，既是给予，也是负担。我们要正确的看待它，调理它，即使是在月经末期也不能懈怠。可能存在的绝经期征兆，还请女新朋友们初步认知，并且适当了解绝经期前调节的若干方法，迎接属于女新独有生理状态的终点，安然度过这段时间，身体健康基础建立，自然以后的生命也会越发健康。
