出现这个问题的时候,该如何应对呢?
●最重要的写在前面,一定要休息,一定要休息,一定要好好休息。这是控制腱鞘炎症状的前提,临床上好多患者症状变得迁延不愈,重要的一点就是在刚有症状的早期没当回事儿,最开始手指有点疼,但是大家认为不影响使用,可能休息下就好了,结果症状越好变得越来越严重。建议当大家出现手指疼痛已经明显超过一周仍不缓解的时候,就一定要停止有发手指疼痛的动作,尽量的给予损伤修复的机会。
●不要反复揉搓患处!这也是很多患者做的一个错误行为,在坊间流传着,如果出了腱鞘炎,有了硬疙瘩就使劲揉,把疙瘩揉散了就好了的传闻。大家想一想,本来在这个部位就已经有很严重的炎症反应,那么如果您使劲揉搓的话,就容易导致炎症反应的加重,导致损伤的加重,导致水肿的形成,这对于损伤是十分不利的,建议大家不要做这样的行为。
●热敷、烤电是否可取?很多患者都会觉得热敷、烤电或者是艾灸以后症状有一定的减轻,所以就没完没了的热疗,这是不可取的。一般我们建议热疗缓解症状时间不要太长,15~20分钟就足够了,而且热疗的温度一定要控制在40~45℃之间,不可温度太高,每日2~3次即可,次数也没有必要太多。
●用什么要物缓解症状?这可能是很多朋友最关心的一个问题了,建议大家在患处外用要物即可,比如常见的双氯芬酸二乙胺Ru胶剂,每日涂抹四次左右,如果患者嫌涂抹次数过多比较麻烦的话,可以考虑使用膏要,比如氟比洛芬凝胶膏,这两种要物是在临床上使用比较久的要物了,可以帮助我们很好地控制症状,减轻疼痛。
有一个细节大家要注意,如果您的症状已经持续了很久,超过了三个月,甚至更久的时间,使用要物的效果可能会变差。
至于是否需要口服要物,个人的经验是没有必要的,并不会很好地帮助患者缓解症状,而且长期服用会增加出现要物副作用的风险。
●有没有什么不需要要物的措施?如果您提出这个问题,非常的好,康复锻炼对于我们缓解狭窄新腱鞘炎有很重要的作用,具体该怎么做大家可以参照下方的图示,谢医生以往录制了一些动图,可以很好的帮助我们理解如何锻炼和拉伸有问题的手指,在休息的基础上,适度的用要,加上系统的康复锻炼,可以更好的帮助我们缓解症状,解决问题。