一、饮食调理,避免熬夜
黄褐斑是一种非常顽固的SE斑,一旦出现之后想要彻底淡斑十分困难,所以脸上出现黄褐斑之后,除了应该积极调整心态之外,还应该多吃富含维生素C、E的食物。
比较常见的有西红柿、莴苣、柠檬等,这些食物都具有很好的淡斑效果,不过需要长期食用才能改善SE斑。
除此之外还应该远离紫外线照色,并且养成早睡早起的好习惯,千万不要因为工作或学习经常熬夜,因为熬夜对身体健康危害特别大,而且还会导致内分泌紊乱,对淡斑来说十分不利。
平时还应该多放松心态,切忌因为脸上有SE斑而经神紧张或请绪焦虑,否则很容易导致SE斑加重。
二、使用护肤品淡斑