本文转自：哈尔滨日报
转音了仍然腰疼怎么办？北大医院骨科孙浩林医生给出了几点建议。
①避免伤腰动作，如久坐、搬东西提重物等；②避免着凉；③局部热疗；④外用膏要……
医生提醒，如症状超过3-4周仍不见缓解，或越来越重，影响日常活动和睡眠，需到医院进一步排查。
来源：@人民日报
