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雨水|东风化雨,舒展筋骨从“头”开始“跟上时间的步伐调养身体”(3)
更新时间:2022-03-11

3.接上式,左掌带动左臂向右膝划弧,轻按于右手之上,目随掌走。

4.接上式,头颈水平向左侧缓慢转动至极限,两手及身体保持不动,目视左侧,动作略停。

5.接上式,昂头竖项,目视左上方,动作略停。

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