男人到了中年，处于事业的发展期，难免会遇到一些应酬，而这些应酬又大多是在晚上。
晚上吃太多、睡前饱食会让大量的热量转化为脂肪堆积在身体内部，长期以往不仅会增加肥胖几率，也会加速身体衰老，给肠胃、肝脏、胰腺等器官增加负担，增加疾病发生率。
3、睡前生气
俗话说“气大伤身”，这并不是毫无依据的。请绪对人体健康有着重要的影响，悲伤、发怒、抑郁等不良请绪都会给身体带来一定的危害。
睡前生气，会让心跳加速、大量血液冲向大脑，血压飙升，增加心脑血管压力，也会伤害肾脏和肺部健康。对于本身血压就高的人来说，睡前生气，更是危害极大，甚至会引发脑梗、脑溢血等。
4、睡前酗酒
