据介绍,目前控制近视的手段非常丰富,包括各种浓度的阿托品滴眼液、角膜塑形(俗称OK)镜、还有一些离焦框架眼镜、离焦隐形眼镜,都可以帮助控制近视。
与此同时,朱剑锋主任表示,其实,儿童青少年近视防控是一个科学的体系,不仅需要在预防干预、功能检查、屈光矫正、近视防控方面有专业的知识,更需要科学的技术手段。“近视防控,防大于控,其中家庭防控是关键。家长是孩子近视防控的守门人,一定要守住第一道防线。”专家建议家长从孩子3岁起就定期带他们到专业的眼科医疗机构做检查,做到近视危险因素早发现、早预防、早干预,避免孩子发展为高度近视。
在此,专家特别提醒,寒假即将过去,孩子的视力可能已经变化很多了。而开学视力检查可以了解孩子最新的视力状况,以便家长和老师考虑下一步的对策。
划重点:开学前送上最全护眼指南
[护眼知识]
注意读写姿势
读写姿势做到“一拳一尺一寸”:一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。家长要注意,小朋友不可以躺在床上或沙发上视屏学习哦。
养成良好用眼习惯
良好的用眼习惯可减缓用眼疲劳、减少眼睛过度调节。读写时间30—40分钟后要活动新休息10分钟,建议采取远眺的形式。不建议小朋友们在走路时、直色阳光下和动荡的车厢内看书或是看手机。
减少使用电子产品
长时间使用电子产品会造成眼部不适,并增加近视风险。开学后青少年应及时减少电子产品使用时间。使用电子产品教学不超过教学总时长的30%。非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境哦。