高脂肪的食物会让体内摄入过多的脂肪，脂肪中的脂类物质进入血液，会造成血液粘稠，影响血压。
想要更好地控制血压，最好少吃高脂、高糖、高盐这几种类型的食物。
人体在运动锻炼的过程中，会消耗血管中的脂类物质，加快血液的流动。运动还能锻炼心功能，加强心脏的泵血能力，增加心排出量，更好地控制血压。
所以如果想要控制住血压，除了要正确吃降压要，还要结合健康饮食和适度的锻炼。
写在最后
心脏、大脑和肾脏都是身体比较重要的器官，而高血压对这些都有影响。所以高血压的预防和控制都十分重要。高血压前期一般不会出现症状，所以容易被忽视。即使没有患高血压，也要按时监测血压。患高血压的人群更要及时监测血压，最好家中备一个电子血压测量仪，方便每天进行监测。
高血压不会无缘无故出现，而环境因素造成的如饮食、经神应机等，有发高血压的概率约为60%。所以预防高血压，一定要重视饮食，多进行体育锻炼，保持身体健康。
