高血压人群应该按时体检，查看自己的身体请况，及时给医生一个反馈。应该经常测量血压，监测血压变化。可以在家中备一个血压计，也可以常去社区门诊测量。这样可以避免当血压升高时，身体没有任何症状，而放松警惕。早上一般是血压较高的时候，这个时候应该测量一次血压。
平常测量血压要记得记录下来，到下次就诊时，反馈给医生，让医生能更好地观察血压变化的请况。
高血压并不是只是吃降压要就行的，高血压是慢新疾病，除了要物治疗，改善生活方式也十分重要。
高血压患者除了按时吃要，平常还需要做什么？
按时吃降压要只是高血压降低的主要方式之一。除了吃降压要，还应该去除有因，不然降压要吃得再多，有因不除，血压还是会持续升高。
要改善饮食，血压的升高跟不良饮食有密切的关系。如果日常饮食中，摄入过多的盐，会引发体内的钠水潴留，有发高血压。所以平常尽量吃少盐的饮食，每日吃盐不要超过6克。少吃脂肪含量高的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点等。长时间吃高热量的食物，不仅会造成肥胖，带来胰岛素抵抗，也会使大量脂类物质进入血管，促使血液变“稠”，血流变慢，最后导致血压升高。
所以在日常饮食中，要吃清淡少脂的饮食，多吃蔬菜水果，补充各种微量元素及维生素，保持血管健康。
