随着社会的进步，我们的生活节奏也随着加快，工作和生活上的压力也非常大，这是很多年轻人患高血压的最终原因，每天经神上都处于紧张的状态，最终导致血压升高，这些状况包扣愤怒，抑郁，恐慌，焦虑等。
日常生活当中，要利用闲暇之余来调节自己的请绪，选择一些自己喜欢做的事请，听听舒缓的音乐来适当放松自己的请绪，这样会让血压得到很好的改善。
3、肥胖和体重超标
随着生活水平的提高，日常生活中也出现了很多有人可口的美食，有些人，经不住这些美食的有或就肆无忌惮的吃了起来，导致自己的体重直线上升，体重也渐渐的超标了，但是，在体重超标的同时，血压自然而然也会提升上来，所以我们要把握好食物的聂入，多运动，保持好自己的体重，因为体重越高换高血压的风险就越大，严重者会出现血糖的升高，最后导致血脂高，糖尿病的发生，所以控制体重非常关键。
4、遗传原因
