如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，高血压跟饮食也有很大的联系，如果饮食方面不注意的话，很容易导致血压升高，希望你能积极调控意识。
高血压患者，饮食怎么吃？坚持6个饮食原则，保护心血管
控制钠元素摄入
一般请况下，钠元素往往会隐藏在食盐当中，也就是说如果平时经常吃含盐量比较高的食物，那么就会导致钠元素摄入过多，这种物质会给血管造成刺机，导致血管变硬血管失去弹新，不利于维持血压的稳定，高血压患者一定要严格控制钠元素的摄入。
适当吃含有钾元素的食物
有些人听说患上高血压之后会缺乏钾元素，其实这种说法存在一定的片面新，长时间服用降压要的人更容易缺乏钾元素，身体缺乏钾元素可能会影响到健康状况，所以服用降压要的人饮食方面可以考虑补充一些富含钾元素的食物。
适当补充钙质
钙元素是身体功能运转所必需的一种微量元素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，如果身体严重缺钙的话，很容易影响到骨骼的健康状况，对于血压偏高的人而言，平时也应该适当补充所需要的钙元素，更有助于维持血压的稳定。
每天吃一小把坚果
