骑自行车属于一项有氧运动，不但能够锻炼人的平衡能力，同时对于调节人的机体肌肉活力也是很有帮助的，高血压患者在选择运动的时候，不妨考虑一下骑自行车这项运动，或许更能够维持规律的血液循环。
4、游泳
游泳也是一项非常不错的运动，游泳的时候受到水的浮力作用，基本不会对身体关节造成磨损和伤害，高血压患者坚持适当游泳，或许在一定程度上有助于提高心肌的收缩能力，对于辅助稳定血压有帮助。
哪些人是高血压的高危人群？
岁数比较大的人：
研究数据显示年龄越大患心血管疾病的概率也就越高，比如高血压，因此对于那些岁数比较大的人来说，可能更容易出现肾压升高或者是血压失控的请况，这类人平时更应该多加注意积极进行调理和改善。
肥胖的人：
受到某些因素的影响，下面经过我们的生活状态发生了很大的变化，越来越多的人也养成了肥胖的身材，过于肥胖会影响到正常的血液循环，也会加重心血管的负担，对于很多现象是没有帮助的，请你多加注意。
经神高度紧张的人：
