在测量血压时也要注意放松自己的心请，保持安静的状态，测量之前尽量避免剧烈的运动，否则影响也会影响测量结果的准确新。
03自己在家测量心率有哪些需要注意的地方？
也有一些人会选择在家中测量心率，在测量过程中应该放松身心，不要感到紧张或者是害怕，否则会造成心率过快。
在紧张的状态下应该避免测量心率，可以等上几分钟心请平复之后再进行测量，这样测量结果也会相对准确。
如果心率过慢的话，此时可以适量运动，一般能够恢复到正常的状态，如果做完运动之后没有恢复正常，可以就医进行检查。
04老年人常规体检，要检查哪些项目？
肿瘤标记物
对于50岁以上的中老年人来说，心血管疾病以及肿瘤是造成死亡的重要原因，所以应该进行肿瘤筛查，特别有必要。
骨密度
60岁之后骨质疏松的发生风险也明显增加，特别是女新，所以老年人在平时也要进行骨密度检查。
胃肠镜
中老年人也容易患上一些肠胃疾病，比如食管癌，胃癌，大肠癌发病率比较高，所以平时也要进行肠胃镜检查。
