根据相关研究表明每天跑步确实有利于起到降低血脂的效果，而且还能够帮助增强自身代谢能力，促进体内毒素排出。
俗话说：生命在于运动，坚持运动，确实对身体健康有好处，能够帮助锻炼身体，强健肌肉，还能够促进脂类的分解，降低血脂水平，同时也能够提高血管壁的弹新，降低患上心血管疾病的几率。
3、坚持适当吃降脂营养素
在日常要养成良好的生活习惯，同时还要增加营养物质的摄入，黄花草油酸，来自于传统中草要月见草的天然提取，含有不可多得的降脂成分—γ亚麻酸，能够中和体内的胆固醇和甘油三酯成分，不仅可以预防诸多心脑血管病变的发生，也能降低血内压，防范脂肪肝等病症的发作。
延伸——有利于我们降低血脂的食物：
1、茄子
茄子皮中富含维生素P，可降低血脂和胆固醇，它还能增加MAO细血管弹新，改善微循环，起到活血通脉的功效。
此外，茄子中的皂草甙可降低血液中的胆固醇，对高血压、动脉硬化患者来说是十分理想的食物。
2、无糖燕麦
