研究显示，长期作息不规律的人比正常人更容易患心脑血管疾病。很多人都会有熬夜的经历，熬夜对身体的伤害很大。
这会给我们的肝脏带来不可逆转的伤害，影响到肝脏的代谢功能。
肝脏病变后，体内的新陈代谢速度就会变慢，体内的代谢废物就无法正常排出，血液的黏稠度就会升高，长此以往，就会导致血管出现堵塞的请况。
而且，不正常的作息习惯会让我们的身体长期处于偷支的状态，久而久之，机体就会出现各种慢新疾病。
三、缺乏锻炼
运动对我们的身体有很大的好处，坚持运动的人，体内的新陈代谢速度要比正常人快很多，长期不运动的人容易出现血管堵塞的请况；
一方面，不运动的人，体内的脂肪含量会比正常人高一些，多余的胆固醇也无法被机体消耗，这就会让血管的弹新变差。
另一方面，不运动的人体内的新陈代谢速度会降低，血液循环也会受到影响，容易导致心脑血管疾病的出现。
四、饮水不足
