本文转自：兰州日报
肥胖者糖尿病患病率达20.1%
每5位成年肥胖者中就有一人患糖尿病
□新华社制图
刚刚过去的11月14日是第16个联合国糖尿病日，主题是“教育保护明天”。有研究表明：到2030年，每9个人中就有1人患有糖尿病。这不是危言耸听，糖尿病就在你我身边，对它的防治早已迫在眉睫。在一年一度的“联合国糖尿病日”到来之际，记者走访兰大一院内分泌科专家，就糖尿病的诊断、预防和并发症危害等公众关切进行了了解。
糖尿病前期也要进行干预
患糖尿病的人那么多，那么，哪些人容易罹患糖尿病呢？兰大一院内分泌科主任、主任医师傅松波介绍说，首先，有糖尿病家族史、肥胖、超重人群易患糖尿病；其次，人口老龄化，经细加工食物及油炸油煎食物摄入过多，大鱼大肉、不爱运动，再加上久坐的生活方式也会增加糖尿病发生风险。需要指出的是，肥胖者糖尿病患病率达20.1%，相当于大约每5位成年肥胖患者中就有一人患糖尿病，孕妇肥胖或者患糖尿病会使后代糖尿病发生风险增加。
据介绍，我国采用的糖尿病诊断标准是：糖尿病症状（高血糖所导致的多尿、多饮、多食和不明原因的体重下降）加空腹血糖≥7.0mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，或OGTT两小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白大于等于6.5%，即可诊断为糖尿病。
此外，糖耐量减低（IGT）：指的是空腹血糖＜6.1mmol/L和葡萄糖耐量试验餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L；空腹血糖受损（IFG）：空腹血糖≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L，及75g葡萄糖耐量试验餐后2小时血糖＜7.8mmol/L。
这部分人群被称为糖尿病前期，也需要引起重视，进行干预。
有家族遗传史会增加
糖尿病患病风险
都说糖尿病有明显的家族倾向，那么，有家族遗传史的人该如何预防糖尿病呢？
傅松波表示，有糖尿病家族史会增加糖尿病的患病风险，尤其是一级亲属患糖尿病者越多，子女发生糖尿病的风险就越高。针对这些高危人群，应及早开始预防。
具体讲，如存在超重或肥胖，建议控制个体体质指数（BMI）达到或接近24kg/m2，或体重至少下降7%；超重或肥胖者人群每日饮食总热量应减少500-750 kcal；饱和脂肪酸（如过多的肥肉、内脏、动物大脑、蛋黄等）摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；每人每天食用盐的总量不超过5g；中等强度体力活动至少保持在150min/周。有糖尿病家族史的妇女在孕期更应避免营养过剩导致体重增加过快、肥胖。
糖尿病并发症危害极大
“糖尿病本身不可怕，但并发症危害却很大。”傅松波告诉记者，糖尿病并发症主要分为急新和慢新。其中急新并发症死亡率最高，需要进行抢救，主要有糖尿病酮症酸中毒、高渗新昏M，常见于感染、胰腺炎、心肌梗死、突然停用胰岛素等有发。
最常见的是慢新并发症，主要是人体的血管（大血管及微血管）、神经、器官等长期“泡在蜜罐”中，造成心血管、肾脏、眼睛、神经等器官损伤，形成一系列并发症，使患者生活质量下降，治疗费用增加，致残，甚至死亡。
兰州日报社全媒体记者 刘晓芳
