另一方面，主食还会对我们的肌肉产生影响。一旦缺乏主食，人体就会燃烧肌肉供能，造成肌肉丧失，久而久之人会变得乏力、没劲儿。
“此外，像糖尿病患者这类有血糖异常的人，缺少主食后就会大量燃烧体内的脂肪产热，产生大量的酮体，严重的会出现酮症酸中毒。”
图源：央视网
因此，主食是必不可少的，不仅需要摄入，还要摄入足够的量才能元气满满！
看到这，有网友表示确实如此，自己深有体会↓
我试过，不吃主食特别没劲儿
主食还是不能替代的
