本文转自：市场星报
贫血不是小事，老年人贫血应注意饮食搭配，多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、Ru类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等；富含维生素C的食物，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等；富含铁的食物，如机肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。 据《当代健康报》
