2穿弹力袜
可以通过穿过膝袜、连裤袜或弹力长袜，减少下肢静脉床的血容量，提高外周阻力，减少直立新低血压的症状。
3适当运动
长期适当运动可增强心脏功能，改善心脏泵血能力，使心脏每次搏动排出的血量增加，从而起到缓解低血压的作用。
建议运动的强度以“心率=170-年龄”为宜，运动方式有氧运动为主，如快走、舞蹈、瑜伽等。
4益气养血调血压
中医认为，血液的运行需要气来推动。如果气虚，血液运行不畅，就可能出现低血压的请况，此时可以通过补益气血来改善。
【补气养血赤豆粥】
做法：粳米100克、赤小豆50克、桂圆肉10克、花生米10克，加适量水煮粥即可。
功效：赤小豆能补血凉血，搭配热新的桂圆肉，有补气养血、养心安神的功效；适合气血两虚和血管疾病者，但肥胖、湿热较重者慎用。
（我是大医生官微）
