很多人胃不好了之后吃粗粮，累积之后反而造成胃液分泌不平衡，胃酸增多，或者隐新反酸，所谓隐新反酸是指由于慢慢的刺机对胃造成的伤害。
按照国家的膳食标准推荐，一个中年人一天摄入的粗粮一般需要50克，吃太多的话有可能会影响到健康。
荤素搭配
另外要注意荤素搭配。
很多三高或者胃不好的人就严格控制饮食，比如只吃素，造成营养不良，胃的修复能力也受到影响，所以中医认为需要平衡，不平衡即使“金刚之躯”也会造成伤害。
来源：养生大国医
