虽然扁桃体、腺样体在 10-12岁时逐渐萎缩，但是习惯新张口呼吸对大孩子和成伦也有很大危害：
1、睡觉打鼾，严重时出现呼吸暂停。
2、晨起头痛，白天嗜睡，学习和生活效率大大降低。
3、牙弓发生改变，咀嚼功能下降。
4、口唇、口腔粘膜、咽部失水干燥，致呼吸道分泌物粘稠，不易咳出，反复刺机下呼吸道，易得气管炎。
5、口鼻的内环境改变，导致对常居病菌的抵抗力减弱，同样容易有发口腔疾病和呼吸道疾病。
“口呼吸”如何判断？
生活中，家长可以通过几个小方法，判断一下孩子是否有“口呼吸”。
飘动法
用一张小纸片或一小团棉絮放置在鼻孔和口唇处，观察纸片或棉絮的飘动状态，如果在口唇处有飘动，说明是口呼吸。
镜面法
用一面小镜子置于孩子的鼻孔和口唇处，观察镜面上的雾气，如雾气处于口唇处，说明是口呼吸。
闭唇法
正常呼吸时上下唇是自然闭合的，如果孩子熟睡时张着嘴，就用手将它轻轻闭上，孩子出现挣动，则提示是口呼吸。（如果孩子能平静呼吸或呼呼大睡，说明呼吸方式仍然为鼻呼吸，只是有张口习惯。）
网络上兴起的“口呼吸矫正器”
“封口贴”有没有用呢？
为了纠正孩子不良的呼吸习惯，很多家长自行在网上购买“口呼吸矫正器”“封口贴”等，强制让孩子“闭嘴”。
△图源网购平台
