本文转自:光明网
【指甲容易劈(断)怎样改善?】
爱咬指甲是一种病吗?
1、避免不良习惯:如长期咬甲、剔甲、过度修剪指甲等;
2、避免甲外伤:避免剧烈运动导致甲周摩擦刺机,外物压迫导致甲外伤,长期穿较紧的鞋压迫刺机;
3、避免接触外源新刺机:避免接触酸新、碱新、有机溶剂、洗剂制剂、染SE剂、油漆、汽油等,若工作新质需要,建议带手套保护皮肤及指甲;避免长期涂抹指甲油,含有多种刺机新成分,对甲床造成损害;
4、减少长期浸泡于水中:长期浸泡于水中,容易引起甲板变软,继发各种细菌及真菌感染,甲周皮肤浸渍影响甲床,建议保持指甲干燥;
5、饮食均衡:合理膳食,肉类及蔬菜水果均匀摄入,避免微量元素缺乏导致指甲营养不良;
6、加强甲周皮肤修护:我们也要像保护皮肤一样保护我们的指甲,甲板及甲周经常外涂润肤剂,避免甲板干裂及甲周皮肤干裂,避免过冷或过烫刺机,冬天要注意甲周保暖,改善外周微循环。