现在天气热，很多小孩子出现了都不爱吃饭。很多家长发现孩子还出现了恶心、口臭、胃胀、睡得不踏实等问题，这都是小儿积食的典型特征。那么怎么样才能让孩子恢复好胃口、改善积食问题呢？
有什么方法能预防孩子积食呢？
1、山楂做零食
山楂是一种常见的水果，酸酸甜甜的，受很多人的喜欢，一般小孩子都喜欢吃，不仅如此，山楂更是一味中要，有健食助消化的功效，所以经常积食的小朋友可以经常来几个山楂吃一下，对积食的预防有很好的作用。此外，一些山楂的加工食品也是不可多得的零食，比如山楂片、山楂糕、山楂丸、山楂卷等等。
2、按摩
有很多种按摩手法都能帮助孩子远离积食，比如捏脊，这也是比较普及的按摩手法之一，妈妈用双手的拇指、食指和中指捏住小儿脊柱两侧，从上往下再从下往上这样循环按摩，掌握好一定的力度，让孩子养成习惯有助于增强孩子的体质；还有一种按摩肚子的方法，妈妈双手互搓，等掌心变热以后，贴在小儿肚子上绕圈，这样也有助于孩子消化。
3、中要调理
面对经常积食的孩子，中医上会用到焦三仙煮水的方法治疗，所谓焦三仙，就是指焦山楂、焦麦芽、焦神曲。一般针对三岁以下的孩子，取三克煮水20分钟即可，三岁以上的孩子适当的加量。如果觉得麻烦，不妨试试一品红益气健脾口服液，可改善因脾胃虚弱导致不思饮食、食后腹胀、神倦乏力、脸SE不华、大便不调等问题，缓解小儿盗汗、消化不良、伤食、脾虚疳积问题。
4、控制孩子饮食
孩子吃什么，都是父母决定的，所以如何为孩子打造一份适当适量的餐食是十分重要的，孩子不能控制自己的饮食，但大人可以。所以，首先孩子的饮食结构要好，要兼顾到各种营养物质，其次还要注意孩子的进食量，并非是孩子吃得越多越好，食物摄入过多，非但不能让孩子更好的成长，反而会成为累赘，得不偿失！
