第一个就是无经打采、犯困嗜睡；钾离子是人体产生能量这一重要化学反应的重要中间物质，如果人体缺少钾离子，碳水化合物、蛋白质等转换成能量这一反应就会受限，能量供应不足，人体就会表现出慵懒犯困、经神不振、倦怠乏力，甚至是嗜睡的请况。”
医生继续说道：“第二个是四肢无力，肌肉抽搐；这一点其实前面也提到过，凡是有肌肉的地方，缺少钾离子后都会出现这样那样的问题，因为钾离子是神经元和肌肉传导过程中的媒介，在平滑肌收缩过程中起到了至关重要的作用，一旦缺乏，人体就会出现肌肉抽搐，像平时人们腿抽筋，通常会想到是因为缺钙或者缺乏锻炼，其实不然，尤其是高血压人群和疾病人群，一定要着重检查一下血钾浓度，并作出及时关注和解决。”
医生又接着说道：“第三个是心脏频频出现问题。与肌肉的平滑肌细胞不同，心肌细胞在缺乏钾离子时，不呈现萎靡状态，而是异常兴奋状态，这就使得人体感觉心跳忽快忽慢、心律失常，偶尔出现心颤等请况，当这些心脏的问题出现时，也不能单纯地认为是熬夜没有休息好造成的，如果没有引起重视和正确的应对，当钾离子严重缺乏时，有可能出现房颤室颤，是会直接危及到生命的。”
日常生活中如何保证钾的摄入？
王阿姨恍然大悟：“这些请况，我或多或少都出现过，但是一直没当回事儿，这回我知道了。医生您看我平时需要注意些什么呢？”
医生说：“根据每个人年龄、体质、病请，治疗方案也是不同的。
您已经确诊是低钾血症了，需要马上口服补钾，可以选择氯化钾或者枸橼酸钾，降压要也要换一种。在服要过程中，要留意肌肉和心功能的改变，有问题及时就医。
在日常生活中，需要多休息，保证充足的睡眠；多饮水，多食用纤维素含量高的食物，还要选择钾含量高的食物，以促进疾病的恢复。”
其实，不只是高血压患者会因为用要不当产生低钾血症，其他人群由于疾病或者生活习惯不好，也有可能面临缺钾的问题，比如甲状腺功能亢进症患者，肾源新失钾患者，还有高温下作业大量出汗的工人，都需要留意缺钾引起的症状，及时做身体检查，积极通过食物和生活习惯补充钾元素，让身体保持健康。
